黑俄罗斯梗可以吃杂粮类/粗粮吗?黑俄罗斯梗能不能吃杂粮类/粗粮?

2021-03-02 08:43:07

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黑俄罗斯梗可以吃杂粮类/粗粮吗?黑俄罗斯梗能不能吃杂粮类/粗粮?

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张杰 执业兽医师
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可以吃!粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱富含脂肪酸及丰富的铁;薯类含胡萝卜素和维生素C。此外,粗粮还有减肥之功效。如玉米还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对于减肥非常有利。

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