动物的内脏到底应不应该吃??
当然能吃。动物内脏是营养最丰富,最密集的食物之一。肝脏,腰子,心脏,还有脑......这些食物中,含有丰富的维生素矿物质,抗氧化剂,是非常好的高营养食物。
其实很多人对动物内脏有很深的误解,他们认为动物内脏不干净,里面有毒素,胆固醇高,不利于心脏健康……
有关于动物内脏很脏的误解
内脏中被误解最深的应该就是肝脏了,但是很多认为肝脏里面存储了大量毒素。因为大家普遍意义上认为:肝脏就像一个滤网一样,吸附有污染的物质。所以就很“有毒”。
但实际上,肝脏的工作复杂多了。它拥有强大的代谢功能,会把许多非营养物质,或者毒素,进行转化、分解,然后确保它们排出体外。像肾脏、大脑之类的器官也是一样,它们的功能并不简单。不要人云亦云,把它们“妖魔化”。
有关于动物内脏胆固醇高的误解
其实动物器官、肉类、蛋类大都含有大量胆固醇。很多人一听到胆固醇,就害怕,认为它会造成动脉粥样硬化等等疾病。其实,胆固醇对人体来说至关重要,一点都不坏,它有极强的抗氧化功效,能帮助身体对抗炎症,还能帮助代谢脂肪……
而且,我们的身体会自动平衡胆固醇的量,当我们摄入胆固醇多,体内合成的胆固醇就会自动减少,反之亦然。我们身体合成很多的胆固醇的能力非常强,大约每天都可以合成3000mg。相当于15个全鸡蛋中的胆固醇数量。所以,食源性胆固醇对体内的胆固醇影响可谓微不足道。
综上,大家可以放心吃动物内脏。选择通过检疫的安全食品,食用前注意清洗,烹饪的时候也要煮熟炒透哦。
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动物的内脏到底能不能吃呢?其实我自己是吃的,因为有些内脏确实很好吃啊,但很多人不敢吃动物的内脏,是因为内脏中含有较高的胆固醇。那动物内脏到底能不能吃呢?
动物的肝脏是胆固醇合成的地方,动物肝脏当中胆固醇含量比较高,二两生的猪肝所含的胆固醇,比一个鸡蛋要多。相对而言,猪腰子里的胆固醇含量就低一点,而猪心里面胆固醇的含量跟猪肉差不多。
我们说不太建议经常吃动物的内脏,但是每回吃个一二两,一个月吃那么一两次,也没什么太大的关系。中国营养学会新版的营养素参考摄入量,也没限制胆固醇的摄入量。
还有人说,动物肝脏里面的脂肪含量比较高,鹅肝鸭肝里面最高的脂肪含量甚至可以达到30%,跟肥牛差不多,所以假如你担心动物肝脏的脂肪高,那么肥牛肉你也不能吃了。
从营养角度来说,猪牛羊鸡鸭鹅等动物内脏,含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素,不但可以吃,还是歺桌上的美味佳肴。谁又能说爆腰花、炒肥肠、酸辣猪肝牛肝不好吃呢?但动物内脏同时含有大量脂肪、胆固醇和残留毒素,经常吃,吃多了,会导致三高等病症。尽管是美味佳肴,食用要有限度,不能多吃,可以说动物内脏同猪肉一样,是寿命的无形杀手。我经常听到身边的人说,怕什么,只要吃得舒服,少活两年也划得来。持这种观点的人不在少数。这是一种短见,只顾眼前,不顾将来。我有几个老乡,一生也挣了不少钱,天天顿顿都在馆子里大吃二喝,现在有的早逝,有的长年瘫痪在床。一想起这些享尽了口服的人,我就心寒。奉劝朋友,从大处着眼,从长远着眼,多吃素,少食荤,应该成为我们膳食的准则,少享点口服,多活几年,才是最划算的人生算术。
从食物营养价值来讲,动物内脏是一类富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物,正常体质的人完全可以吃。
动物肝脏是重要的解毒器官,肾脏是排泄器官,大肠是贮存食物残渣的器官,会滞留很多毒素,因此每周最多吃一次,而且每次食用量不要超过50克。
动物内脏都含有丰富的胆固醇,对于那些胆固醇偏高的人群来说,应该尽量少吃。
吃动物内脏时,最好多搭配一些粗粮和蔬菜,粗粮和蔬菜可以与动物内脏中的胆酸结合,增加胆酸的排除,降低胆固醇的吸收,从而达到降血脂的保健作用。
清洗内脏妙法
许多人喜欢吃各种动物内脏,但是内脏的清洗颇为麻烦,下面介绍几种内脏的清洗方法:
洗肠、肚时,先加一些碱和食醋,反复揉搓,就可去除里外的黏液和味道;
洗肺时,可将气管套在自来水管上,用流水冲洗数遍,直至洗净污物、肺叶呈白色,就没有异味了;
洗门腔时,可先将门腔浸泡在开水中或投入沸水中氽一下,刮去舌苔、白皮,然后洗刷干净即可;
洗猪心时,可把猪心放入清水中,不停地用手挤压,使污血排出;
家畜脑子一般很嫩,容易破损,应放置水中轻轻漂洗,用牙签或小镊子剔去血丝、薄膜,再漂洗干净即可;
要去除猪大肠的臭味,可在切碎猪大肠前,把整件放在热锅里干炒一会儿,让附在肠壁上的臭味慢慢蒸发掉,直至闻不到臭味为止,然后取出用清水冲洗,即可烹调;
猪肝、猪心有一股秽味,可用面米揉搓后,再用清水冲净,秽味即除。
动物的内脏中国人是非常喜欢吃的,在全国各地来说喜欢吃的人都是非常多的。小编也是一样,对于动物的内脏也是觉得好吃得不得了。
对于大部分的动物内脏其实都是可以吃的,比如说猪肝,猪大肠,猪肚等等,当然牛,鸡,鱼,鸭等等这些动物的肝脏,肚子,肥肠都是可以吃的。
各地对于动物内脏的美食开发也是非常多的,比如说在广东香港一带很多人喜欢吃猪肺汤。在川菜里面对于动物内脏的开发应该是最多的,当然四川人也很喜欢吃动物内脏。小编除了喜欢吃,也很喜欢旅游,当时去重庆瓷器街玩的时候,就专门去吃了当地很有名的鸡杂,在瓷器街上那一段路有很多的专门吃鸡杂的店,当然味道有一些还可以。
现在的很多人都觉得动物内脏太脏了不能吃,就说猪肝吧,都知道肝脏是身体的解毒工厂,所以很多人觉得肝脏里面含有很多的有毒物质,还有肥肠,装便便的,所以很多人觉得太脏了。难以下口,肚子等都是一样的。
动物内脏吃肯定是可以吃的,而且不光是中国人吃,其实很多外国人对于动物内脏的喜爱热度都是一样的。最出名的一到菜可能就是鹅肝了。所以说动物内脏肯定是可以吃的。
当然吃是能吃的,但是有一些确实不能多吃,而且也有很多禁忌的,比如说猪肝对于一些高血压,高血脂的人就不能多吃。在动物内脏里面,其实肺确实应该少吃。比如说猪粪,羊肺,牛肺等等。在这些动物的肺里面吃的最多的应该就是猪肺,和羊肺了。肺确实很脏,在很多的专家或者报道里面相信大家都看见过,最脏的动物内脏就是肺。很多人喜欢吃肺的所以就要节制一下了。
不说了先喝一碗羊杂汤再写,喜欢吃的都来一碗。