生我家大宝之前，我身高166CM，体重最高值在50KG。怀孕大宝最重的时候，体重到62KG。剖腹产生下5斤9两的大宝，纯母乳喂养。月子里是由月嫂照顾，百天后大宝的姥姥姥爷就一直帮忙和我一起照顾宝宝。生完后的第三个月的时候需要外出办事，发现自己过去的衣服全部穿不上去了，但孕期的衣服穿起来也略显松垮。等到大宝半岁的时候，惊喜的发现过去的衣服都可以正常的穿了，但是体重还是在55KG。
之后这几年，体重一直在50KG—55KG之间徘徊。
时隔七年，在去年国庆节发现怀孕我家小二宝。也许是年龄大了的缘故，孕晚期体重已经到了72KG。依旧是剖腹产在今年五月生下6斤1两的小二宝，手术后饿的前胸贴后背，一度以为自己变成了“纸片人”，等到能动的时候发现即便是躺在床上，肚子也依旧高高挺起。
终于费劲千辛万苦从床上爬起来，兴高采烈的一步一挪来到护士站，满怀希望的站在体重秤上，顿时在心中捶胸顿足（身体还不能太灵活运动），居然65KG，揉了三次眼睛，依旧如此！
纯母乳喂养，虽然不分昼夜很是辛苦，但是瘦身效果不大。现在小二宝已经半岁，我的体重依旧在58KG左右。家中有个非常会做饭的孩子姑姑，是特意来帮忙照顾小二宝的。结果每餐我都是心满意足的温暖了胃，同时听到脂肪砰砰砰的声音在增长……
所以，生完二宝之后，瘦下来似乎成为一个美丽的梦想，住在我的内心深处，虽时不时蠢蠢欲动，但终归要回归无奈的现实，就让我做个快乐的微胖界哺乳妈妈吧。这次计划纯母乳喂养二宝到两岁。

我本人产后第三个月瘦下来，基本恢复产前体重！坐完月子，我一个人带宝宝，各种熬夜，各种辛苦各种累，想不瘦都难啊！
你产后身材恢复的速度和程度，跟你孕前的身材、怀孕期间胖了多少、现在活动量有多大、饮食结构，以及遗传基因都有关系。如果你怀孕期间增加的体重在10~15千克（kg）之间，经常锻炼，饮食均衡，而且母乳喂养，那么你身材恢复的速度会更快。但不管身体恢复程度如何，不建议在月子期间减肥。女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。产后2个月身体已经有所恢复，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构。在产后4个月可以加大减肥力度，而在产后6个月是减肥的关键期，要从饮食与运动两个方面着手减肥。

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "70055dac5da206a9914059542fc67002", "vname": "", "vid": "a61e1812cac54694bd4fda6a6c6c9ccf", "thumb_width": 640, "vu": "a61e1812cac54694bd4fda6a6c6c9ccf", "src_thumb_uri": "4fdd00011cdf6e1c55f7", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/4fdd00011cdf6e1c55f7", "video_size": {"high": {"h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 2637120}, "ultra": {"h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 3913528}, "normal": {"h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 2194081}}, "duration": 132.4, "thumb_url": "4fdd00011cdf6e1c55f7", "thumb_uri": "4fdd00011cdf6e1c55f7", "md5": "70055dac5da206a9914059542fc67002"} --}
苹果别再生吃了，这么吃5天丢掉3斤赘肉，二个月恢复产前身材

怀孕前86斤，生之前136斤，长了50斤！我自己都快胖成球了。肚子也很大，本以为孩子也大，结果剖出来6斤4两，肉全长我身上了。生完一直纯母乳喂养，没有刻意塑身锻炼过，三个月就恢复到怀孕前体重。所以我觉得纯母乳喂养还是妈妈恢复身材的非常有效的方法。现在有的妈妈总觉得自己的母乳不够，会增加配方奶，孩子一旦接受了配方奶，那妈妈的母乳会越来越少直到没有。我儿子是不接受配方奶，饿的哇哇哭给他配方奶喝他就把奶嘴顶出来，一吃上母乳立马不哭，所以我的母乳越吃越多。纯母乳喂养对妈妈的消耗是非常大的，所以才会快速的恢复身材吧。

90天瘦了30斤，没有夸张。我怀孕时135斤的体重，3个月的时间回到了孕前的105斤。刚生完孩子的时候，老公有时候会笑我胖了不是一点半点，那时候就暗下决心我要减肥。后来没有想到瘦身很成功，但是当然这个成果是付出了很大代价的。
我一直坚持运动，运动是我瘦身的法宝
我是顺产生的宝宝，所以生完之后身体恢复的比较快。然后，在产后6周内，我就尝试着在床上做一些翻身抬腿的活动、饭后散散步。还做了有氧运动，比如游泳、瑜伽等。对瘦身来说，这些运动的热量消耗不仅体现在运动过程中的消耗，在运动后最多达到24个小时之内，身体也会通过增加呼吸的形式略微提高基础代谢率，燃烧更多热量，以帮助机体从运动中恢复。

母乳喂养是一种很好的减肥方式
我是女宝宝，在孩子几个的时候，我一直都是坚持母乳喂养宝宝，为了哺乳我没有少吃一顿饭，其实这才是正确的产后瘦身打开方式。因为宝宝喝的母乳其实反而带走了妈妈身体的部分营养物质，这样不仅可以有效迅速的减肥瘦身，还可以预防乳腺癌、卵巢癌的发生。

产后瘦身的心态很重要
我想跟大家说的更重要的一定是，其实爱美之心是每个人都有的，但是你应正确面对瘦身这件事，可以瘦身，但是也不要意味一味的‘求瘦心切'，不然的话错误方法瘦身可能会危害你的健康。