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适量的食用维生素b可以提高肌肤的抵抗力。但是,如果维生素b摄取过多,就会中毒。这是因为维生素B过多会导致血小板聚集,从而促进血栓的形成。维生素B中毒后会出现头晕、疲劳、腹泻、呕吐等症状。注射给药可能会发生皮肤病、支气管哮喘等。